Đến tháng có được gội đầu không và những điều chị em cần lưu ý

Kỳ kinh nguyệt là thời điểm nhạy cảm nhất của các chị em phụ nữ. Việc tắm rửa, gội đầu nếu không đúng cách sẽ khiến cho việc đau bụng kinh trở nên trầm trọng hơn. Vậy đến tháng có được gội đầu không? Nó có gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay chu kỳ kinh nguyệt không đều là những băn khoăn của nhiều chị em. Để giải đáp các thắc mắc này, Enbi Bảo Bảo Nail & Spa sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết thông qua những chia sẻ dưới đây. 

Đến tháng có được gội đầu không? 

“Đến tháng có được gội đầu không” hay “Tới tháng gội đầu có bị rụng tóc không” là thắc mắc của rất nhiều chị em. Theo quan niệm dân gian cho rằng việc gội đầu trong ngày “đèn đỏ” sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến cho việc rụng tóc hoặc các cơn đau bụng kinh trở nên trầm trọng hơn. 

Tuy nhiên, trên thực tế không có bất cứ một tài liệu nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng việc gội đầu trong ngày đèn đỏ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của phụ nữ. Vì vậy, đáp án cho câu hỏi “Tới tháng có nên gội đầu không” đó là có. Bạn có thể gội đầu như bình thường trong ngày đèn đỏ khi đến tháng. Thậm chí càng cần phải giữ cơ thể sạch sẽ, thơm tho trong những ngày nhạy cảm này.

Trong những ngày “đèn đỏ”, nồng độ Hormone Progesterone và Estrogen suy giảm nhanh chóng khiến cho da mặt và da đầu tiết một lượng dầu rất lớn, da đổ nhiều mồ hôi và tóc trở nên khô xơ hơn. Điều này khiến cho da đầu bị ngứa và tóc dễ gãy rụng hơn ngày thường rất nhiều. 

Bên cạnh đó, trong những ngày nhạy cảm này, các chị em đều cảm thấy cơ thể rất khó chịu như đau bụng kinh, đau lưng, cáu gắt bất thường,… Hơn nữa, mỗi kỳ kinh trung bình thường kéo dài từ 3-7 ngày. Vì vậy, việc gội đầu khi đến tháng sẽ giúp giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ. 

Xem ngay: 

• Tại sao dân văn phòng thường đi gội đầu dưỡng sinh?
• Đau đầu có nên gội đầu không và những lưu ý quan trọng cần biết.

Những cách gội đầu khi đến tháng tốt cho sức khỏe

Sau khi đã biết được đến tháng có được gội đầu không thì tiếp theo chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những cách gội đầu khi đến tháng để bảo vệ sức khỏe trong những ngày nhạy cảm này. Dưới đây Enbi Bảo Bảo Nail & Spa xin chia sẻ một số cách gội đầu không gây ảnh hưởng đến sức khỏe trong những ngày “đèn đỏ”. 

Lựa chọn thời điểm gội đầu

Trong thời kỳ kinh nguyệt, các chị em thường sẽ bị mất một lượng máu đáng kể và có thể gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Với nhiều người có cơ địa yếu có thể gây ra các tình trạng như buồn nôn, chóng mắt, đau bụng kinh, đau lưng, mệt mỏi kéo dài. Vì vậy mà các chị em nên lựa chọn thời điểm gội đầu thích hợp như: 

• Nên chủ động gội đầu vào trước ngày kỳ kinh nguyệt diễn ra. Bạn nên để ý các dấu hiệu báo trước của cơ thể hoặc thông qua các ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
• Không nên gội đầu vào lúc đêm muộn hay sáng sớm bởi lúc này nhiệt độ cơ thể có sự chênh lệch rất lớn so với môi trường. Thời điểm gội đầu lý tưởng đó là vào buổi trưa hoặc tầm chiều tối, khi mà nhiệt độ trung bình của môi trường không quá lạnh.
• Tránh gội đầu vào lúc vừa ăn no. Nhiều bạn nữ có tình trạng khó tiêu, đầy hơi, rối loạn đường ruột,… vào những chu kỳ kinh nguyệt. Việc gội đầu ngay khi vừa ăn no sẽ làm giảm tốc độ tiêu hóa thức ăn khiến cho tình trạng đầy hơi, khó tiêu trở nên trầm trọng hơn.

Gội đầu nhanh sạch sẽ

Trong những ngày đầu của kỳ hành kinh, các chị em sẽ gặp phải một số triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như đau bụng, khó chịu, mệt mỏi,… thì có thể lùi thời gian gội đầu từ 1-2 ngày cho đến khi sức khỏe ổn định hơn.

Nếu vẫn cần gội đầu, chị em nên gội nhanh và giảm thời gian gội đầu chỉ trong khoảng 10 phút. Khi gội xong, nên lau tóc bằng khăn mềm và sấy tóc để da đầu được thông thoáng. 

Trong thời gian kỳ kinh nguyệt diễn ra, các chị em sẽ cảm thấy tóc nhanh bết hoặc dễ gãy rụng nhiều hơn do rối loạn nội tiết tố. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ được cải thiện ngay sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt. 

Gội đầu bằng nước ấm

Để đảm bảo được sức khỏe, các chị em nên sử dụng nước ấm để gội đầu vào những ngày đèn đỏ. Nước ấm có tác dụng giúp giãn nở các lỗ chân lông, loại bỏ gàu bám và bụi bẩn tích tụ vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, nước ấm còn giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn nhờ tăng cường khả năng tuần hoàn máu.

Các chị em nên sử dụng nước ấm từ 40-45 độ C. Việc sử dụng nước quá nóng khiến mất đi các lớp dầu nhờn trên da đầu khiến tóc càng khô xơ và gãy rụng cũng như da đầu sẽ tiết nhiều gàu hơn.

Massage nhẹ nhàng da đầu

Trong những ngày “đèn đỏ”, da đầu thường tiết ra rất nhiều dầu. Vì vậy bạn cần làm sạch da đầu càng nhanh càng tốt và vẫn đảm bảo được mái tóc thơm tho, không bết dính. 

Việc massage da đầu nhẹ nhàng giúp cải thiện tốc độ lưu thông máu cũng như giúp cơ thể cảm thấy được thư giãn hơn. Khi thực hiện, bạn nên gãi nhẹ chân tóc để giãn nở các lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn. Nên kết hợp massage và sử dụng các loại dầu gội phù hợp với tóc của bạn. 

Có thể dùng dầu gội khô

Trong trường hợp không muốn gội đầu với nước, chị em hoàn toàn có thể lựa chọn các dầu gội khô phù hợp với da đầu. Dầu gội khô có tác dụng hút bã nhờn và dầu thừa trên tóc giúp cho mái tóc trở nên mượt mà và tự nhiên hơn. 

Ưu điểm của dầu gội khô là sự tiện lợi, chị em không cần sử dụng dầu gội tạo bọt và nước và có thể sử dụng bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng dầu gội bởi một số vấn đề như: 

• Không có khả năng làm sạch tóc và da đầu
• Hạn chế sử dụng nếu da đầu bị khô và nhiều gàu
• Cần một lượng dầu gội khô vừa đủ để khiến mái tóc trở nên suôn mượt và đỡ xơ rối hơn.

Lưu ý về vấn đề đến tháng có được gội đầu không

Tóm lại, chị em không cần quá kiêng trong vấn đề đến tháng có được gội đầu không và cần phải biết cách gội đầu đúng cách để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần tùy thuộc vào tình trạng tóc. 

Bên cạnh đó, việc giữ gìn vệ sinh cơ thể vào những ngày nhạy cảm này là vô cùng quan trọng:

• Nên thay băng vệ sinh thường xuyên ngày 3-4 lần hoặc sử dụng cốc nguyệt san.
• Nên tắm bằng nước ấm vào những ngày kinh nguyệt.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, không thụt rửa âm đạo để tránh gây nên tình trạng viêm nhiễm.
• Hạn chế ăn các đồ lạnh và thực phẩm sống.
• Sử dụng rượu bia cũng như các chất kích thích có hại cho sức khỏe là một trong những điều không nên làm khi đến tháng.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp với ngày “đèn đỏ”.

Dịch vụ gội đầu massage thư giãn Gò Vấp tại Enbi Bảo Bảo Nail & Spa

Nếu bạn đang tìm một spa gội đầu thư giãn TP.HCM vào những ngày nhạy cảm này thì Enbi Bảo Bảo chính là địa điểm mà bạn không nên bỏ qua. Với liệu trình massage cổ vai gáy kết hợp với gội đầu thảo dược chắc chắn sẽ giúp cho bạn có một mái tóc óng mượt và vô cùng dễ chịu. 

Enbi Spa sử dụng các dầu gội được điều chế từ nhiều thành phần thiên nhiên như: bưởi chanh, bồ kết, gừng và các thảo mộc thiên nhiên giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn cũng như điều trị các tình trạng tóc bị khô xơ, gãy rụng. Các dịch vụ gội đầu dưỡng sinh chuẩn Trung Hoa tại đây như: 

• Gội đầu dưỡng sinh chuẩn Trung Hoa 60 phút
• Gội đầu dưỡng sinh Trung Hoa ngọc thạch 75 phút
• Gội đầu dưỡng sinh Trung Hoa cao cấp 90 phút

Cùng với sự kết hợp của không gian được trang trí theo phong cách dễ dưỡng, gần gũi với tông màu hồng làm chủ đạo kết hợp với tiếng nhạc du dương. Địa điểm gội đầu dưỡng sinh Gò Vấp Enbi Bảo Bảo Nail & Spa chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những cảm giác thư giãn, dễ chịu, xóa tan mọi mệt mỏi vào những ngày nhạy cảm nhất. 

Lời kết

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ bổ ích của Enbi Bảo Bảo Nail & Spa về vấn đề đến tháng có được gội đầu không. Hy vọng qua bài viết này đã giúp ích phần nào cho các chị em phụ nữ trải qua một chu kỳ kinh nguyệt thoải mái và dễ chịu hơn. 

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 58 Lê Đức Thọ, Phường 7, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 090 912 8692
• Email: enbispa@gmail.com

Xem thêm: Gội Đầu Dưỡng Sinh Cho Bà Bầu Có Thực Sự Tốt Không?