Sau khi massage có cần kiêng gì không?

Sau khi massage, cơ thể đang trong trạng thái thư giãn, tuần hoàn máu tăng nên bạn nên tránh tắm lạnh ngay, vận động mạnh hoặc ăn uống quá no. Nên nghỉ ngơi ít nhất 30 phút để cơ thể hồi phục và hấp thụ tối đa lợi ích từ buổi massage.

Ngoài ra, hãy uống nước ấm để đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi và hệ bài tiết. Tránh tiếp xúc với gió lạnh hoặc máy lạnh quá mạnh vì lỗ chân lông đang giãn nở.

Chăm sóc đúng cách sau massage sẽ giúp hiệu quả kéo dài lâu hơn và tránh những phản ứng phụ như chóng mặt, mệt mỏi nhẹ.