Có thể massage khi đang mang thai không?

Massage bầu là một liệu pháp an toàn và hữu ích nếu được thực hiện đúng kỹ thuật, thời điểm và bởi kỹ thuật viên chuyên nghiệp. Từ tháng thứ 4 trở đi, bà bầu có thể massage nhẹ nhàng để giảm phù nề, đau lưng, và cải thiện giấc ngủ.

Tuy nhiên, nên tránh massage vùng bụng hoặc ấn huyệt mạnh. Các động tác cần nhẹ nhàng, tập trung vào lưng dưới, chân, cổ vai gáy – những vùng thường mỏi khi mang thai.

Bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi massage, nhất là với người có tiền sử sảy thai, huyết áp cao hoặc thai kỳ có dấu hiệu bất thường.