Có nên kết hợp xông hơi trước khi massage không?

Rất nên. Xông hơi giúp mở lỗ chân lông, giãn cơ, kích thích tuần hoàn máu và làm mềm mô cơ, tạo điều kiện lý tưởng để massage đạt hiệu quả cao hơn.

Sau khi xông hơi, cơ thể sẽ dễ hấp thu tinh dầu, dễ thả lỏng và giảm tình trạng căng cứng cơ. Đây là lý do nhiều spa thiết kế combo xông hơi + massage body trong cùng một liệu trình.

Tuy nhiên, không nên xông quá lâu hoặc khi cơ thể đang mệt, sốt hoặc mất nước. Nên nghỉ 5–10 phút sau xông rồi mới bắt đầu massage.