Người cao tuổi có nên massage không?

Massage là một liệu pháp rất tốt cho người cao tuổi, giúp giảm đau nhức xương khớp, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.

Massage nhẹ nhàng giúp kích thích hệ bạch huyết, giảm căng cơ và tăng khả năng vận động, đồng thời còn giảm stress và cảm giác cô đơn ở người lớn tuổi.

Tuy nhiên, cần lựa chọn phương pháp phù hợp, không dùng lực quá mạnh và tránh vùng có bệnh lý đặc biệt (như huyết áp cao, loãng xương…). Tốt nhất nên có chuyên viên massage giàu kinh nghiệm thực hiện.