Massage có làm cải thiện hệ tiêu hóa không?

Có. Một số kỹ thuật massage bụng nhẹ nhàng giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng – đặc biệt hiệu quả với người hay bị táo bón nhẹ.

Massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ còn giúp làm dịu cảm giác căng tức, giảm áp lực vùng bụng dưới và tăng tuần hoàn máu ở khu vực này.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên massage bụng 30 phút sau khi ăn, kết hợp tinh dầu như gừng, cam hoặc bạc hà – có tính làm ấm và thư giãn cơ trơn.