Massage có phù hợp với người bị đau lưng không?

Massage có thể giúp giảm đau lưng cơ học, đặc biệt là do ngồi lâu, căng cơ, lệch tư thế hoặc sau vận động mạnh. Các động tác day ấn nhẹ nhàng sẽ làm mềm cơ và tăng tuần hoàn máu tại vùng bị đau.

Tuy nhiên, nếu đau lưng do thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, tổn thương thần kinh, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện massage.

Massage trị liệu đúng cách là một phần hỗ trợ tuyệt vời trong phục hồi chức năng – nhưng phải được thực hiện bởi chuyên viên có kinh nghiệm, không tùy tiện.