Có nên massage khi đang trong kỳ kinh nguyệt không?

Massage trong kỳ kinh nguyệt không chỉ an toàn mà còn rất hữu ích, nhất là khi bạn bị đau bụng, đau lưng hoặc cảm thấy căng thẳng.

Các động tác massage nhẹ nhàng vùng lưng, vai và chân sẽ giúp thư giãn, giảm co thắt tử cung và lưu thông khí huyết, từ đó làm dịu cơn đau và mệt mỏi.

Tuy nhiên, nên tránh massage vùng bụng quá mạnh, đồng thời nên chọn liệu trình thư giãn nhẹ thay vì bấm huyệt sâu hoặc massage đá nóng.