Có nên massage khi đang mệt hay cảm nhẹ?

Massage nhẹ nhàng có thể giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích hệ miễn dịch và làm dịu cơ thể, từ đó hỗ trợ phục hồi sớm khi bạn mới cảm nhẹ hoặc mỏi mệt.

Tuy nhiên, nếu đang sốt cao, đau nhức toàn thân hoặc nhiễm siêu vi cấp tính, tốt nhất nên nghỉ ngơi và tránh massage – vì có thể làm cơ thể mệt thêm.

Nếu chỉ là stress, đau mỏi cơ nhẹ hoặc muốn thư giãn đầu óc, một buổi massage tinh dầu nhẹ nhàng là lựa chọn tuyệt vời.