Kinh nghiệm bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả nhất

Kinh nghiệm bấm huyệt chữa đau vai gáy

Bấm huyệt là phương pháp có nguồn gốc lâu đời trong y học cổ truyền. Không chỉ an toàn, hiệu quả mà còn giúp bạn tiết kiệm nhiều chi phí chữa bệnh. Vậy cách bấm huyệt như thế nào sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất? Cùng Enbi Bảo Bảo Nail & Spa tìm hiểu về kinh nghiệm bấm huyệt chữa đau vai gáy qua bài viết dưới đây.

Bấm huyệt chữa đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là căn bệnh thường gặp ở người trưởng thành. Dấu hiệu của bệnh là những cơn đau nhức, căng cứng ở vùng vai gáy dẫn đến bạn không thể hoạt động bình thường. Nguyên nhân của bệnh đau vai gáy thường bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt, lao động hoặc ảnh hưởng từ các bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Theo y học cổ truyền, hội chứng đau vai gáy tổn thương kinh lạc, gây ra vấn đề khí huyết kém lưu thông, tạo điều kiện cho phong hàn xâm nhập cơ thể. Bấm huyệt chữa đau vai gáy là phương pháp chữa bệnh được sử dụng nhiều trong nền y học cổ truyền. Phương pháp này sẽ sử dụng tay để tác động lên huyệt đạo trên cơ thể, làm giảm đau vai gáy mà không cần dùng tới thuốc.

Cơ chế của việc bấm huyệt chữa đau vai gáy

Cơ chế của việc bấm huyệt chữa đau vai gáy
Cơ chế của việc bấm huyệt chữa đau vai gáy

Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy giúp kiểm soát các cơn đau và ngăn ngừa biến chứng do căn bệnh này gây ra. Cơ chế hoạt động của bấm huyệt là trực tiếp tác động vào da, cơ và mạch máu để đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giảm nhanh các cơn đau thần kinh. Người thực hiện bấm huyệt sẽ sử dụng nhiều bộ phận như ngón tay, bàn tay, khuỷu tay… tác động đúng vào huyệt đạo cơ thể. Biện pháp này rất hiệu quả để giảm đau, cải thiện vận động, đồng thời giúp người bệnh thư giãn, giảm căng thẳng.

Kinh nghiệm bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy là một trong ít phương pháp hiệu quả và ít tốn kém nhất. Bạn có thể áp dụng cách bấm huyệt bất cứ thời điểm nào trong ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số kinh nghiệm bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả mà Spa massage cổ vai gáy tại Gò Vấp Enbi Bảo Bảo Nail & Spa đã tổng hợp tới bạn.

Trước khi bấm huyệt

Trước khi tiến hành bấm huyệt, người bệnh cần được tư vấn và hướng dẫn quy trình thực hiện và các vị trí sẽ bấm huyệt. Để bắt đầu trị liệu, bạn thực hiện tư thế ngồi hoặc nằm sấp sau đó sẽ được làm nóng cơ thể bằng một số thao tác như xoa, day miết, nhào cơ vai, đấm chặt vùng vai gáy.

Xoa: Sử dụng đầu ngón tay di chuyển nhẹ nhàng từ trên cổ xuống đến hai vai, vùng lưng theo hình vòng tròn. Động tác xoa bóp này giúp cơ thể người bệnh làm quen dần với nhiệt độ và dẫn bước vào trạng thái thư giãn. Các chuyên gia bấm huyệt chữa đau vai gáy thường thoa thêm tinh dầu để giảm ma sát, giúp da bớt đau rát.

Day miết: Sử dụng cả bàn tay ấn nhẹ xuống dưới da và di chuyển từ cổ xuống hai vai theo hình tròn từ 3 đến 5 phút. Lực tay mạnh hay yếu còn tùy thuộc vào cơn đau và độ dày của da người bệnh. Thao tác này giúp kích thích dây thần kinh, dây chằng, gân cơ và mạch máu của người bệnh.

Nhào cơ vai: Sử dụng cả hai bàn tay véo liên tục vào các vùng cơ lớn để giảm tình trạng co cứng ở cổ vai gáy. Các vùng cơ lớn cần tác động như cơ ức đòn, cơ thang, cơ Dental.

Đấm chặt vùng vai gáy: Duỗi cả bàn tay hoặc nắm thành nắm đấm, sử dụng phần mô ngón út đấm nhẹ nhàng vào vị trí vai gáy bị đau nhức. Đấm chặt vùng vai gáy để tác động sâu vào hệ thống xương khớp và thư giãn gân cơ.

Xoa bóp, day miết phần vai gáy
Xoa bóp, day miết phần vai gáy

Tiến hành bấm huyệt

Sau khi đã thực hiện bước xoa bóp trước khi bấm huyệt thì có thể tiến hành day ấn và bấm huyệt vị. Kỹ thuật này đòi hỏi cần người có chuyên môn về huyệt vị mới có thể bấm chuẩn xác và đúng lực đạo. Các động tác bấm huyệt chữa đau vai gáy trên nên thực hiện 3 đến 4 lần mỗi ngày để cho ra kết quả tốt nhất. Các bước cơ bản để tiến hành như sau:

  • Bước 1: Sử dụng đầu ngón tay cái ấn mạnh lên các huyệt Đại chùy, Kiên tỉnh, Phong trì và Phong môn trong khoảng 20 giây.
  • Bước 2: Xoa đều bàn tay quanh cổ người bệnh theo các hướng từ phải sang trái, từ trên xuống dưới.
  • Bước 3: Bấm huyệt Đốc du cho đến khi người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bệnh đau vai gáy quá nặng thì bạn cần dùng lực đạo mạnh hơn, có thể kết hợp thao tác day và bật cơ.
  • Bước 4: Giữ cố định cổ người bệnh, bấm vào huyệt Bá lao để đả thông kinh mạch.

Sau khi bấm huyệt

Sau khi thực hiện các thao tác bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy thì người bệnh bắt đầu từ từ ngồi dậy. Bạn hãy nghỉ ngơi khoảng 15 phút để theo dõi về tình trạng sức khỏe chứ không nên làm việc luôn. Trong quá trình này, người bệnh có thể nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với người khác để cảm thấy thư giãn.

Thư giãn khi bấm huyệt
Thư giãn khi bấm huyệt

Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy

Bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy là phương pháp hiệu quả được nhiều người tin dùng hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng cách bấm huyệt này vì thể trạng cơ thể của mỗi người là khác nhau. Với những trường hợp đau vai gáy do bị bệnh chèn ép như u tủy, rỗng tủy, viêm tủy… thì tuyệt đối không sử dụng cách chữa trị này. Ngoài ra, bấm huyệt bao gồm nhiều thao tác và kỹ thuật khó, chỉ có những người có chuyên môn mới làm được. Vậy nên hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và lựa chọn các dịch vụ massage tại địa chỉ uy tín để có thể khắc phục cơn đau triệt để.

Trong quá trình bấm huyệt nên cắt móng tay ngắn để tránh gây trầy xước cho da và gây ra các vết bầm tím. Đối với vùng da đang bị tổn thương như viêm nhiễm hay có vết thương hở thì không nên tác động vào. Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy là biện pháp sử dụng cho trường hợp từ bệnh nhẹ đến trung bình. Nếu tình trạng bệnh của bạn quá nặng thì nên kết hợp thêm những cách chữa trị khác để nhanh chóng giảm thiểu cơn đau.

Dịch vụ Massage cổ vai gáy Gò Vấp – Enbi Bảo Bảo Nail & Spa

Các dịch vụ về sức khỏe luôn được nhiều người quan tâm, dịch vụ Massage cổ vai gáy cũng đang rất phát triển trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Enbi Bảo Bảo Nail & Spa tự hào là đơn vị uy tín chuyên cung cấp các dịch vụ massage như: Massage body đá nóng Gò Vấp, Massage cổ vai gáy, Massage chân đá nóng Gò Vấp,… Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực massage, dịch vụ của Enbi Bảo Bảo Nail & Spa chắc chắn sẽ khiến hài lòng ngay cả khách hàng khó tính nhất.

Enbi Bảo Bảo Nail & Spa sở hữu đội ngũ nhân viên nhiệt tình, thân thiện và dày dạn kinh nghiệm. Trước khi tham gia liệu trình điều trị, bạn sẽ được tư vấn rõ ràng về quy trình massage cũng như các lợi ích khách hàng sẽ nhận được. Dịch vụ tốt, chăm sóc khách hàng tận tình và mức giá siêu ưu đãi là những lý do khiến Enbi Bảo Bảo Nail & Spa được nhiều người yêu mến.

Dịch vụ Massage cổ vai gáy Gò Vấp – Enbi Bảo Bảo Nail & Spa
Dịch vụ Massage cổ vai gáy Gò Vấp – Enbi Bảo Bảo Nail & Spa

Bài viết trên đã chia sẻ tới bạn kinh nghiệm bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả nhất. Đây là biện pháp chữa đau vai gáy an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện theo đúng liệu trình thì chắc chắn sẽ nhanh chóng khắc phục được những cơn đau vai gáy.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.