Massage có thật sự giúp giảm stress không?

Có. Massage là phương pháp thư giãn tự nhiên giúp giảm căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi massage, cơ thể sẽ kích thích sản sinh serotonin và endorphin – hai loại hormone mang lại cảm giác dễ chịu, giúp tinh thần thư thái và cải thiện tâm trạng.

Các động tác day ấn, xoa bóp còn giúp giải phóng những vùng cơ căng cứng – nguyên nhân gây đau mỏi, mất ngủ, dễ cáu gắt. Nhờ đó, massage rất phù hợp cho người làm việc văn phòng, căng thẳng đầu óc kéo dài.

Thường xuyên massage còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm lo âu và giúp ngủ ngon giấc hơn, cải thiện rõ rệt chất lượng cuộc sống.