Massage có giúp giảm đau lưng không?

Massage là một phương pháp hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả, đặc biệt với người ngồi nhiều, mang vác nặng, hoặc bị sai tư thế thường xuyên. Các kỹ thuật như day, ấn, miết sẽ giúp làm mềm cơ lưng, giảm căng thẳng vùng cơ quanh cột sống.

Khi cơ lưng được thư giãn, tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm sưng viêm, thúc đẩy quá trình hồi phục tự nhiên của cơ thể. Nhiều người sau vài buổi massage đã cảm thấy nhẹ lưng, dễ cử động và ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, với các trường hợp đau lưng do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, massage chỉ nên áp dụng hỗ trợ và cần thực hiện bởi kỹ thuật viên chuyên nghiệp theo hướng dẫn bác sĩ.