Massage có thực sự giúp giảm căng thẳng và stress không?

Hoàn toàn có! Massage tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, giúp kích thích sản sinh hormone hạnh phúc như endorphin và serotonin, đồng thời làm giảm hormone cortisol – tác nhân gây stress.

Khi được massage đúng kỹ thuật, cơ thể sẽ thả lỏng, hơi thở chậm lại và tâm trí được thư giãn. Đây là lý do tại sao nhiều người cảm thấy nhẹ nhõm và dễ ngủ hơn sau khi massage.

Massage không chỉ giúp giảm stress mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, đặc biệt với những người làm việc văn phòng, thường xuyên căng thẳng đầu óc.