Mẹo chữa tê chân tại nhà chuẩn chuyên gia

Tê chân không phải là tình trạng sức khỏe nguy hại nhưng gây ra bất tiện cho nhiều người khi vận động. Cách chữa tê chân ngay tại nhà là lựa chọn của nhiều người thay vì can thiệp y tế. Cùng Enbi Bảo Bảo Nail & Spa khám phá ngay những mẹo chữa tê chân chuẩn chuyên gia có thể thực hiện tại nhà hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Triệu chứng tê chân

Tê chân là cảm giác như có kim đâm vào đầu ngón chân và lòng bàn chân, thậm chí mất cảm giác chân hoàn toàn. Tình trạng này không gây đau đớn nhưng có ảnh hưởng đến mọi người trong hầu hết thời điểm. Ngoài việc tê bì thì người bị tê chân cũng có thể cảm thấy ngứa, khi vận động sẽ không được linh hoạt, mạnh mẽ như bình thường.

Hầu hết các trường hợp tê chân đều không quá nghiêm trọng và có thể cải thiện dần bằng cách loại bỏ áp lực tác động. Tuy nhiên cũng có trường hợp tê chân là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như tổn thương thần kinh, bệnh tiểu đường, nhiễm độc,… Tình trạng này cũng ảnh hưởng đến vấn đề cung cấp máu ở khu vực chân.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê chân

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề tê chân và hầu hết đều rất lành tính. Chẳng hạn như tê chân là do không có chế độ ăn uống khoa học, ít vận động luyện tập cơ thể hoặc áp lực cuộc sống nên thần kinh bị căng thẳng. Phụ nữ có thai giai đoạn cuối thai kỳ cũng xuất hiện tình trạng tê chân do các mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép. Một nguyên nhân dẫn đến tê chân phổ biến nữa là duy trì một tư thế quá lâu như đứng, ngồi xổm,…

Về cơ bản, tê chân xuất hiện khi mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép, máu không lưu thông được bình thường. Nhiều người mỗi khi thời tiết thay đổi lại gặp tình trạng này. Ngoài ra, tê chân cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý hoặc do tác dụng phụ của thuốc. Nếu nguyên nhân tê chân lành tính thì bạn hoàn toàn có thể trị liệu bằng các mẹo chữa tê chân. Trường hợp là dấu hiệu của bệnh hoặc do tác dụng phụ của thuốc thì nên có sự can thiệp của bác sĩ.

Mẹo chữa tê chân hiệu quả

Dưới đây là những cách trị tê chân tại nhà mang lại hiệu quả đáng kể cho người dùng.

Xoa bóp massage chân giảm tê bì

Mẹo chữa tê bì chân tay bằng phương pháp xoa bóp massage được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Xoa bóp có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch. Xoa bóp đúng vào huyệt đạo cần thiết còn giảm co cứng tại các cơ và dây thần kinh, cải thiện khả năng hoạt động của chân. Xoa bóp massage chân thì có thể thực hiện thường xuyên và không cần có nhiều chuyên môn. Nhưng nếu bạn muốn kết hợp với bấm huyệt thì phải hiểu biết rõ về các huyệt đạo để tránh bấm nhầm gây ra hậu quả không mong muốn.

Ngâm nước muối ấm

Ngâm nước muối ấm cũng là một trong những mẹo chữa tê chân hiệu quả nhanh chóng. Nước nóng khi tiếp xúc với da sẽ giúp mạch máu lưu thông thuận lợi hơn, tăng cường bơm máu đến khu vực chân bị tê bì để làm giãn gân cơ. Nước muối nóng ở nhiệt độ 45 độ C là phù hợp nhất, chỉ cần ngâm chân mỗi ngày một lần trong 15 phút là được. Thời điểm thích hợp nhất để ngâm nước muối ấm giảm tê chân là trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể thường xuyên chà xát lòng bàn chân với nhau để tạo độ nóng tăng cường tuần hoàn máu.

Chữa tê chân bằng thảo dược

Một mẹo chữa tê chân đơn giản tại nhà bạn có thể tham khảo nữa là sử dụng các loại thảo dược dưới đây.

• Ngải cứu: Cách giảm tê chân bằng ngải cứu rất đơn giản, chỉ cần cho ngải cứu vào một chậu nước muối nóng ngâm đến khi rau mềm ra. Bạn lấy một miếng vải sạch bọc phần rau ngải cứu lại và đắp lên khu vực chân bị tê nhức. Hơi ấm từ ngải cứu sẽ giúp mạch máu giãn nở, lưu thông máu dễ dàng hơn.
• Lá lốt: Đây cũng là một loại thảo dược có công hiệu chữa bệnh đã được tin dùng từ xa xưa. Cách dùng lá lốt chữa tê bì như sau: Thái nhỏ lá lốt sắc cùng 2 bát nước, đun đến khi nước cạn ½ thì chắt ra để uống sau bữa tối. Một phương pháp nữa là ngâm chân vào nước lá lốt đun cùng muối trước khi đi ngủ.
• Nghệ: Đây là thảo dược chữa hàm lượng Curcumin cao giúp các chân được kích thích lưu thông máu. Chất này còn giúp kháng viêm, giảm đau, bảo vệ tế bào thần kinh tại nhà hiệu quả. Mỗi ngày uống nước bột nghệ pha cùng mật ong nguyên chất trước khi đi ngủ sẽ giảm thiểu tình trạng tê chân. 
• Vỏ quế: Vỏ quế chứa nhiều vitamin B cùng các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Quế có tính nhiệt nên sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, duy trì hoạt động ở dây thần kinh. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước bột quế ấm để cải thiện vấn đề tê chân.

Sử dụng các bài tập thể dục cho chân

Cách chữa tê bì chân tay tại nhà với những bài tập thể dục sẽ giúp cải thiện tình trạng này một cách đáng kể. Tập thể dục thể thao đều đặn luôn là biện pháp giúp tăng cường sức khỏe khoa học. Sử dụng các bài tập dành riêng cho chân không chỉ giúp đôi chân của bạn đẹp và linh hoạt hơn mà còn giảm tê bì chân tay hiệu quả. Khi tập thể dục thì nên mặc trang phục thoải mái, thời tiết trở lạnh thì cần giữ ấm cho cơ thể. Nếu có thể hãy tắm bằng nước ấm để máu lưu thông thuận lợi hơn.

Chế độ ăn khoa học chữa tê chân tại nhà

Chế độ ăn uống thiếu Vitamin B, Magie là một nguyên nhân dẫn đến tê bì chân ở nhiều người. Sử dụng thực đơn bổ sung các chất dinh dưỡng này sẽ giúp cơ thể của bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Những món ăn chứa nhiều Vitamin B và Magie như cháo đậu xanh, cháo đậu đỏ, gà ác hầm rượu trắng, chuối, các loại sữa đậu, Socola đen. Đây là một trong những mẹo chữa tê chân vừa giúp cải thiện tình trạng tê bì chân tay, vừa góp phần nâng cao sức khỏe cho bạn.

Châm cứu giảm tê chân

Một cách làm hết tê chân nhanh chóng khác đó là châm cứu. Châm cứu là phương pháp chữa tê bì chân tay phổ biến trong y học cổ truyền. Phương pháp này sẽ sử dụng kim châm tác động vào huyệt đạo trên cơ thể để cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm đau, giảm viêm. Mặc dù đây là biện pháp có hiệu quả tốt nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và thực hiện bởi các chuyên gia. Nếu châm cứu nhầm huyệt đạo có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.

Dịch vụ massage chân đá nóng uy tín – Enbi Bảo Bảo Nail & Spa

Enbi Bảo Bảo Nail & Spa được biết đến là một trong những đơn vị hàng đầu về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Dịch vụ massage tại đây sẽ giúp cải thiện tình trạng tê chân cho nhiều khách hàng. Áp dụng phương pháp massage body đá nóng Gò Vấp thường xuyên sẽ giúp tuần hoàn máu được cải thiện, mang đến cho bạn làn da hồng hào, trẻ hóa, cơ thể luôn tràn đầy sức sống.

Những ưu điểm nổi bật của dịch vụ massage chân đá nóng Gò Vấp tại Enbi Bảo Bảo Nail & Spa như:

• Quy trình chuyên nghiệp: Massage chân tại Enbi Bảo Bảo Nail & Spa luôn được thực hiện theo quy trình chuyên nghiệp và khoa học nhằm mang đến hiệu quả tốt nhất. Các viên đá nóng được sử dụng đều có nguồn gốc từ nham thạch núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt tốt. Khi massage, nhiệt độ sẽ đi sâu vào cơ thể giúp khách hàng luôn thoải mái và dễ chịu.
• Dịch vụ hoàn hảo: Enbi Bảo Bảo Nail & Spa có đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm và tay nghề cao. Kỹ thuật viên massage không chỉ nắm rõ quy trình mà còn am hiểu các vị trí huyệt đạo của cơ thể. Chắc chắn bạn sẽ được trải nghiệm những giây phút tuyệt vời tại đây.

Bài viết trên đã giới thiệu tới bạn những mẹo chữa tê chân tại nhà đơn giản và hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình cải thiện vấn đề tê bì chân tay. Bên cạnh đó, nếu bạn gặp các vấn đề về cổ hay vai gáy thì spa massage cổ vai gáy Gò Vấp Enbi Bảo Bảo Nail & Spa sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này. Nếu bạn đang cần tìm địa chỉ massage uy tín thì hãy liên hệ ngay với Enbi Bảo Bảo Nail & Spa để được tư vấn và nhận các ưu đãi hấp dẫn.